Lübeck´s Wohlfühl-Studio!
Lübeck´s Wohlfühl-Studio!

Herbstschnäppchen sichern!

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Welsbachstr. 5
23560 Lübeck

0451-57757

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FiF-App: Einfach den QR-Code scannen oder im Appstore nach Fit in Form suchen.

Öffnungszeiten

 

 

Studio  
Mo-Mi 09:00 - 22:30  
Do-Fr 09:00 - 21:30
Sa-So 10:00 - 17:00
   
KidsClub  
Mo-Mi+Fr 09:00-12:30 
  und 16:00-19:15
Do KidsClub
  geschlossen
Sa-So 10:00-15:00

KidsClub nachmittags mit Voranmeldung bis zum Vortag

Wir sind Partner von Hansefit!

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Neuigkeiten

Einsteigerpaket: 2 Monate „All inclusive“  statt 99  € jetzt nur 69 € !!

Angebot gültig bis 10. Dezember 2017

  • Riesen-Kursprogramm mit tollen Kursen lt. aktuellem Kursplan
  • Herzkreislauftraining (Cardio)
  • Fitnessgerätetraining
  • Individueller Trainingsplan
  • 1 kostenloses Probetraining auf der PowerPlate
  • KidsClub 0-9 Jahre
  • Sportgetränke, Kaffee, Tee
  • 2 Saunabereiche (gemischter Bereich und separater Damenbereich)
  • Das Schnupperpaket ist nur einmal pro Person möglich
  •  Angebot gültig für Personen, die im Jahr 2016 und 2017 kein Mitglied (dazu gehören auch 10-er Karten-Inhaber) im Fit in Form waren .

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Verbindliche Anmeldung für das 2 Monats-Schnupperpaket zum Sonderpreis von 69 € (statt 99 €) Die Buchung gilt als bestätigt nach Zahlungseingang. Wir versenden nach Erhalt der Anmeldung eine email mit weiteren Informationen. Wenn ich das Feld Lastschrift

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Neuer Kursplan ab 1.11.17
Schau doch gleich mal in unseren neuen Kursplan ab 1.10.17.
Tipp: Am Dienstag Abend um 19:30 ist Hot Iron wieder da!
Achtung: Der Mittwochs-Bodyforming Kurs mit Sabine wurde verlegt von Mittwoch 17 Uhr auf Dienstag 18 Uhr!
KursplanAbNovember2017.pdf
PDF-Dokument [545.1 KB]

7.10.17 10:15-11:15 Autogenes Training für Kinder (8-11 Jahre) mit Ergotherapeutin und Lernpädagogin Dila 

 

Leider leiden auch Kinder in der heutigen Zeit schon unter Stress und anhaltenden Belastungen. Immer mehr Kinder sind einerseits einer starken Reizüberflutung durch verschiedene Medien ausgesetzt, andererseits leiden sie unter Bewegungsmangel. Häufig ist ihr Alltag komplett verplant, sodass kaum Zeit für Ruhe und Entspannung bleibt.
Das Autogene Training ist für Kinder einfach zu erlernen und hilft ihnen auf eine wunderbare Weise zur Ruhe zu kommen und sich einmal auf sich selbst zu konzentrieren.
Es kann Kindern dabei helfen
• Ruhig zu werden, wenn sie aufgeregt sind (z.B. vor Arztbesuchen, Prüfungen usw.)
• Schneller einzuschlafen und gut durchzuschlafen
• Weniger Ängste zu haben
• Selbstbewusst zu werden
• Sich besser zu konzentrieren
• Auch in schwierigen Situationen einen „kühlen“ Kopf zu bewahren
• Innere Ruhe zu finden und zu bewahren

Beim Autogenen Training für jüngere Kinder sind die Übungsformeln in Entspannungsgeschichten oder Fantasiereisen eingebettet, um den Kindern das Lernen interessanter zu gestalten und zu erleichtern. Dabei werden die Kinder in den Geschichten persönlich angesprochen und zum Miterleben animiert. So wird auch die Kreativität und Fantasie der Kinder angeregt. 

Anmeldung erforderlich
Diese tolle Schnupperstunde mit Ergotherapeutin und Lernpädagogin Dila ist kostenlos!

Achtung Schnäppchen! (Bis 17.9.17 gültig)

 

2 Monate Schnupperpaket (Kurse, Geräte, Kinderbetreuung, Sauna, Sport-Getränke, Kaffee. Tee, Probe PowerPlate, Parkplätze) zum halben Preis! Statt 99 € nur 49 €!

 

Für alle, die 2016 und 2017 kein Mitglied im FiF waren (auch keine 10er-Karten-Inhaber).

SCHWEINEHUND-ALARM!

Was ist los mit Dir?? Du hast Dich lange nicht mehr bewegt!  Ich habe gehört, Dein Schweinehund ist wieder aktiver als Du??? 

So geht es wirklich nicht weiter!!! 

So tolle Kurse warten auf Dich: TaeBo, Spinning, Jumping, Tabata, Yoga und vieles vieles mehr.

Schade. Die Party ist schon wieder vorbei. Es hat so viel Spaß gemacht, dass wir das auf alle Fälle wiederholen.

 

Ganz viele Bilder und Minifilmchen gibt es auf unserer Facebook-Seite https://www.facebook.com/FitinForm/ . Da die Seite öffentlich ist, kann man die auch angucken, wenn man nicht in Facebook ist. 

 

Danke an alle Mitwirker und Teilnehmer für das tolle Event!!

 

 

Mach´ mit bei Lübecks großer Figuroffensive der Firma Bio-Navigator. 1 Monat kostenlos Ernährungstipps erhalten und wenn Du bei uns noch nicht Mitglied bist, einen Monat kostenlos bei uns trainieren. Anmeldung und mehr Infos über Bio-Navigator!

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Verbindliche Anmeldung Jumping Party 10.6. Die Buchung gilt als bestätigt nach Zahlungseingang. Wir versenden nach Erhalt der Anmeldung eine email mit weiteren Informationen.

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BÄM!! Jetzt steht es fest.

Die Jumping-Outdoor-Party geht in die zweite Runde! 
JUMP JUMP JUMP – Let´s Fetz!!
Mach´ mit bei unserer großen OUTDOOR-Jumping-Party!!

Das dürft Ihr Euch nicht entgehen lassen.
Am 10.6.17 starten wir die zweite große Jumping-Party. Wir bekommen an dem Tag noch ganz viele Trampoline von Jumping-Deutschland dazu, so dass wir insgesamt ca. 75 Trampoline haben werden.

Wir starten um 10 Uhr mit einem fetzigen WarmUp mit Verena. 

Danach bauen wir in einem spaßigen Workout die Trampoline auf und die Party geht ab!!

Unsere Jumping-Trainerinnen
Jenni vA, Olga, Jenni F. und Jessica tauschen untereinander jeweils nach ein paar Liedern durch. Ihr könnt jederzeit ein- oder aussteigen!!
Nur bei Regen oder Schnee gehen wir nach drinnen!!

Zeit: 10.6.17 10:00-13:00 Uhr

Nur 20 € / Person (inkl. Kinderbetreuung, Sauna, Sportgetränke, Duschen, Snacks)
FRÜHBUCHERRABATT bis 10.4.17 nur 18 € 

Anmeldung im Fit in Form 0451 – 57757 unbedingt erforderlich.
Die Buchung gilt nach Zahlungseingang bestätigt.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!!
Anmeldung möglich ab JETZT und HIER :-) !!  
Achtung Frühbucherrabatt jetzt sichern!!! 

Unsere Öffnungszeiten zu Ostern und am 1. Mai


* Karfreitag geschlossen
* Ostersamstag, 15.04. normal geöffnet, normale Kurse zusätzlich 10:15 – ca. 12:30 „Der Weg zum Wunschgewicht“ mit Mischa Jelen
* Ostersonntag geschlossen
* Ostermontag, 17.04. geöffnet von 10:00 – 13:00 mit Sonderprogramm
** 10:15 – 11:15 Spinning mit Burkhard
** 11:40 – 12:40 Entspannungsreise mit Katrin

 

* 1. Mai geöffnet von 10:00 – 13:00 mit Sonderprogramm
** 10:15 – 11:15 DeepWORK mit Svenja
** 11:30 – 12:40 Yoga mit Svenja

Wir wünschen Euch schöne Feiertage 
Euer F.i.F.-Team

Für alle, die mal reinschnuppern wollen!

Anmeldung zum LN-Workshop Jumping, TaeBo und Faszienyoga bei „Fit in Form”, Welsbachstr. 5, Lübeck 

Sonntag, 26. März 2017, 13.00 – 14.30 Uhr oder 15.00 – 16.30. Die Teilnahme ist kostenfrei. 

Sollten Sie Fragen haben, rufen Sie gerne bei  den Lübecker Nachrichten an (Mo - Fr): 
Tel. 04 51 / 144 - 15 71 (Björn Kowoll) oder 04 51 / 144 - 1575 (Kerstin Mischke). Wir freuen uns auf Sie!

 

AUSGEBUCHT.. wer trotzdem mal ein Probetraining mitmachen möchte, einfach anrufen im Fit in Form: 0451-57757

 

Ein kleines Filmchen von der Veranstaltung findet Ihr HIER oder beim Klick auf das LN-Logo.

Schnäppchenangebot !! Gültig bis maximal 19. März 2017 und nur für die ersten 30 Teilnehmer
Angebotsdetails:
3 Monate ausgewählte Kurse oder Geräte für nur 69 €. Sportgetränke, Parkplätze, Duschen inklusive. Das Angebot gilt für TaeBo 2.0 und Zumba mit Elite-Trainerin Verena, für alle Yoga-, Bodyforming-, Pilates- oder Rückenkurse!!
Nutzungsbedingungen:
Gilt nicht für Kurse, die mit Zusatzgeräten durchgeführt werden, wie HotIron, Spinning oder Jumping. Pro Person nur einmal möglich! Nur für Neukunden und nicht zusammen mit anderen Angeboten nutzbar. Kinderbetreuung und Sauna sind nicht im Angebot enthalten. 

Aktuelle Trainingstipps findest Du hier!

 

Z.B. wie man den inneren Schweinhunde überwindet oder den Bizepsmuskel sinnvoll trainiert.

Im Januar auf der Titelseite der Men´s Fitness - am 23. Februar um 18:00 Uhr auch bei uns.

Deutschland´s Fitnesscoach Nr. 1  Boris Kren mit einer kostenlosen Info- und Motivationsveranstaltung zum Thema iSHAPEYOU.  Sei auch Du dabei!!

 

 

Unser Programm am Krachertag (14.1.17)

 

 

KRACHERTAG - TAG DER OFFENEN TÜR

Ab JETZT geht es wieder ran an den Speck.. Wir helfen Dir gerne auf die Sprünge!
:-)

Am Samstag, den 14. Januar laden wir ein zum Tag der offenen Tür – zum Mitmachen für Jung und Alt! 
Ein hoch motiviertes Trainerteam steht Dir zur Seite und berät Dich gerne, auch über aktuelle Angebote. Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt und im KidsClub werden Deine Kinder (0-9 Jahre) bestens betreut. Hier erfährst Du alles über Rehasport, über Krankenkassenkurse oder über das neue geniale Fitnessprogramm iSHAPEYOU mit Deutschlands gefragtestem Fitnesscoach Boris Kren, das am 23.2.17 startet.

Jeder darf gerne alles ausprobieren, egal ob Jumping, TaeBo 2.0, Zumba, Pilates, Yoga (auch Kinderyoga), WingTsun, Faszientraining, PowerPlate, Gerätetraining oder einfach ein bißchen Entspannung in der Sauna.

Jumping ist der ultimative Fitnesstrend und es macht sogar glücklich, denn bei diesem Kalorien verbrennendem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, dadurch ist es sehr effektiv und durch das Trampolin extrem gelenkschonend. Eine Lebensfreude, die uns für kurze Zeit schweben lässt!

Der Eintritt ist frei. 14.1.17 - 10:00-17:00 Uhr , Tel 57757, Welsbachstr. 5,www.fitinform-luebeck.de


Der Eintritt ist frei Gäste sind willkommen!!

Liebe Freunde, Bekannte, Mitarbeiter, Gäste, Trainer, Geschäftspartner, Kunden (und auch alle mit dem weiblichen innen dazu )
 
Ganz plötzlich geht das Jahr schon wieder zu Ende. Wir haben viel Freude miteinander geteilt, Herausforderungen bestanden, Hoffnungen in unseren Herzen getragen und Enttäuschungen mit einem Lächeln weg gezaubert. 
Ich freue mich über jeden Tag, an dem wir (fast) alle gesund geblieben sind. 
Ich möchte mich bedanken bei Euch für das Stück Gemeinsamkeit, das Engagement, Euren sportlichen Ehrgeiz, für spannende Gespräche, tolle zum Teil schweißtreibende Stunden, das herzliche Miteinander und das entgegen gebrachte Vertrauen.
Ich wünsche Euch ein paar besinnliche Tage und Zeit für einen Blick zurück und einen erwartungsfrohen Blick voraus auf das Jahr 2017, das Euch hoffentlich viel Gutes bringen wird.
Ich freue mich auf die kommende Zeit gemeinsam mit Euch und wünsche Euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen gesunden Start in das neue Jahr!!
Gesa

Unsere Weihnachts- und Silvesteröffnungszeiten

* Samstag 24.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr **10:15 – 11:30 Weihnachts- Spinning mit Susi 
**10:15 – 11:30 Kraft & Kondition mit Juliane

* Sonntag 25.12.16 geschlossen: Zeit für Entspannung & Ruhe

* Montag 26.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr 
** 10:15 – 11:15 Jumping mit Olga 
** bei Bedarf 11:15 – 12:15 Jumping mit Olga

* an den Tagen dazwischen ist ganz normal geöffnet. ACHTUNG: die REHA- und Rückenkurse Kurse am Mittwoch 11:30 und 12:30 und der Donnerstags-REHA-Kurs pausieren.

* Samstag 31.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr 
** 10:15 – 11:45 Silvester Spinning mit Roland und Burkhard
** 10:30 – 11:30 Jumping mit Jenni F.

* Sonntag 01.01.17 geschlossen: Zeit für einen Neujahrs-Spaziergang

Bitte achtet in diesen Tagen bis Neujahr auch unbedingt auf den aktuellen Kursplan im Internet: http://www.fitinform-lübeck.de/angebot/kurse/ ! Da auch unsere Trainer/innen ein paar wohlverdiente Urlaubstage nehmen, kann es vereinzelt zu Kurs-Ausfällen kommen.

Wir wünschen Euch von ganzem Herzen eine schöne Weihnachtszeit, einen guten Rutsch ins neue Jahr und 
ein sportliches und gesundes neues Jahr!

Euer FiF Team

Wir FiFis wünschen Euch morgen einen entspannten 3.Oktober! Bei uns ist morgen geschlossen. Am Dienstag sind wir wieder für Euch da.

 

In der Zwischenzeit gibt es HIER ein paar tolle Bilder vom TaeBo Special mit Ramon zu gucken. Danke Sabine Lorenz für die Fotos. 

Wir holen ihn nochmal zu uns!!!  Ramon Gorrin ist einer der ganzen Großen im TaeBo!
Wir freuen uns sehr darüber!!!
Das letzte Tae Bo 2.0 Special in Lübeck mit Master Instructor Ramon Gorrin!!! 

Das ist die letzte Tournee von Ramon!
Die Halle wird explodieren!!! Wer Ramon schon mal erlebt hat, weiß, was wir meinen.

Anmeldung unbedingt erforderlich! Facebook-Anmeldung ist keine gültige Anmeldung.
Nur 25 €
Anmeldung bei Verena unter: knuth@fitinform-luebeck.de

JUMP JUMP JUMP – Let´s Fetz!!
Mach´ mit bei unserer großen OUTDOOR-Jumping-Party!!

Das dürft Ihr Euch nicht entgehen lassen.
Am 3.9. sind die Sommerferien vorbei und wir starten dann wieder durch mit einer großen Jumping-Party. Wir bekommen an dem Tag noch ganz viele Trampoline von Jumping-Deutschland dazu, so dass wir insgesamt ca. 75 Trampoline haben werden.

Wir starten um 10 Uhr mit einem fetzigen WarmUp mit Verena. 

Danach bauen wir in einem spaßigen Workout die Trampoline auf und die Party geht ab!!

Unsere Jumping-Trainerinnen
Svea, Jenni, Olga und Patrizia tauschen untereinander jeweils nach ein paar Liedern durch. Ihr könnt jederzeit ein- oder aussteigen!!
Nur bei Regen oder Schnee gehen wir nach drinnen!!

Zeit: 3.9. 10:00-13:00 Uhr

Nur 20 € / Person (inkl. Kinderbetreuung, Sauna, Sportgetränke, Duschen, Snacks)
FRÜHBUCHERRABATT bis 7.8.16 nur 18 € 


Anmeldung im Fit in Form 0451 – 57757 unbedingt erforderlich.
Die Buchung gilt nach Zahlungseingang bestätigt.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!!

Anmeldung möglich ab JETZT :-) !! Achtung Frühbucherrabatt jetzt sichern!!!

Unsere Öffnungszeiten zu Pfingsten

15. Mai (Pfingstsonntag) geschlossen

16. Mai (Pfingstmontag) geöffnet 10:00 - 13:00 Uhr

  • 10:15-11:15 Bodyforming mit Johanna

  • 11:25-12:40 Yoga

Wir wünschen Euch entspannte Feiertage

Euer F.i.F.-Team

Liebe Fif-Mitglieder,

unsere Öffnungszeiten über Ostern sind folgendermaßen:

 

* Karfreitag und Ostersonntag ist geschlossen

* Ostersamstag ist ganz normal geöffnet

* Ostermontag ist geöffnet von 10-13 Uhr (Kurse: 10:15-11:15 Kraft und Kondition, 11:25-12:40 Yoga, beide Kurse mit Juliane)

 

Der KidsClub ist über Ostern nicht besetzt!!

Wir wünschen Euch ein sonniges Osterwochenende!!

Unser HERZKURS startet am Dienstag nach Ostern.

Die Zeiten für die Extrakurse sind Mo und Di 18:30, Do 9:15 und Sa 11:45.

Kosten 139 € für den 5 Wochen-Kurs.

Einige KKs übernehmen den Kurs anteilig (75 € -100 € Zuschuss durch KKS möglich).

 

 

Erlebe ein einmaliges Seminar über den wichtigsten Muskel in Deinem Körper. 

Viele Menschen denken, dass es ausreicht, erst ab 50 vorbeugend gegen Herzinfarkt oder Schlaganfall aktiv zu werden. Allerdings können Schlaganfall und Herzinfarkt auch in jungen Jahren auftreten und nach Expertenmeinung sind dann vor allem Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen dafür verantwortlich.

Am 12.3.2016 ab 14:30 berichtet Boris Kren (einer der führenden Fitness- und Ernährungsexperten in Deutschlands - im März auf dem Titelblatt der Men´s Fitness) über Möglichkeiten, wie man sein Herz trainiert, um die Lebenserwartung zu erhöhen und wie man seinen Fettstoffwechsel maximiert.

Boris Kren arbeitet eng zusammen mit POLAR und dem Herzchirurgen Prof. Dr. Stegmann, der Deutschlands erste Herztransplantion durchführte.

Das Seminar ist unverbindlich und kostenlos. Wir bitten jedoch um Anmeldung bei uns im Studio unter 0451-57757.
Achtung die Anzahl der Sitzplätze ist begrenzt.


In der Woche darauf starten wir einen 5-wöchigen Herz-Kurs, bei dem es darum geht dein Herz länger schlagen zu lassen. Die Teilnahme am Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst. Die Teilnahme am Seminar verpflichtet nicht zur Teilnahme am dem 5-Wochen-Kurs.

Hinweis: am 12.3. um 13:00 gibt es eine tolle Stunde mit Boris bei uns mit dem Schwerpunkt SHAPE. Unbedingt anmelden!!

Besucht uns doch auf auf der Lebensfreudemesse in Lübeck.

Wir bringen die Lebensfreude mit! 

Jumping zum Ausprobieren für alle: am Samstag, den 5.3. um 14:00 mit Svea und am Sonntag, den 6.3 um 12:00 mit Jenni!!

 

 

SHAPE Trainingday mit Boris Kren!

 

Boris Kren ist Deutschlands führender Fettverbrennungscoach. Im März wird sogar das Magazin Mens Fitness über ihn berichten!

Sonntag, der 12.3. 13:00 - 14:00 mit anschließender Fragestunde zum Shape-Programm, zum Abnehmprogramm.

 

Info und Anmeldung unter 0451-57757 (ACHTUNG: Anzahl der Plätze begrenzt)

Zum Mitmachen für alle! Teilnahme für Shape-Teilnehmer kostenlos. 

 

Unser Programm am Krachertag (10.1.16)

 

 

KRACHERTAG - TAG DER OFFENEN TÜR

Unbedingt schon mal vormerken. Ab Januar geht es wieder ran an den Speck.. Wir nehmen Dir das Abnehmen gerne ab :-)

Und Sonntag, den 10. Januar laden wir ein zum Tag der offenen Tür – zum Mitmachen für Jung und Alt! 
Ein hoch motiviertes Trainerteam steht Dir zur Seite und berät Dich gerne, auch über aktuelle Angebote. Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt und im KidsClub werden Deine Kinder (0-9 Jahre) bestens betreut. Hier erfährst Du alles über Rehasport, über neue Krankenkassenkurse oder über das neue geniale Abnehmprogramm Shape mit Deutschlands gefragtestem Abnehmcoach Boris Kren, das am 23.1.16 startet. 

Jeder darf gerne alles ausprobieren, egal ob Jumping, TaeBo, Yoga, Faszientraining, HipHop, PowerPlate oder einfach ein bißchen Entspannung in der Sauna. 

Jumping ist der ultimative Fitnesstrend 2015/16 und es macht sogar glücklich, denn bei diesem Kalorien verbrennendem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, dadurch ist es sehr effektiv und durch das Trampolin extrem gelenkschonend. Eine Lebensfreude, die uns für kurze Zeit schweben lässt! 

Der Eintritt ist frei Gäste sind willkommen!!

Du bist topfit!!
Und Dein Kind?

Wusstest Du eigentlich schon.....
•dass es jeden Samstag um 12:00 bei uns Karate auch für Kinder ab 6 Jahre gibt,
•dass wir ab sofort jeden Donnerstag um 16:00 bei uns Kickboxen mit Kickbox-Weltmeisterin Svenja Reimers anbieten (schon ab 12 Jahre),
•dass die Kinder unserer Mitglieder kostenlos 8 mal bei den Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen reinschnuppern dürfen (5-9 Jahre Kindergruppe- Di+Do 16 Uhr, ab 10 in der Jugendgruppe Di +Do 17 Uhr),
•dass es sogar möglich ist, mal eine Extraeinheit Jumping (ab 12 Jahre) oder Selbstbehauptung (ab 5 Jahre) für Kindergeburtstage zu buchen,
•dass unsere jungen Mütter auch beim Kangatraining mit machen können,
•dass es auch 10er Karten für Teens/Kinder zum Sonderpreis bei uns gibt ??

 

Frage Ute oder Gesa

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