Unsere APP ist umgezogen. Jetzt unter https://fit-in-form.chayns.app/
Wenn Du unsere regelmäßigen Benachrichtungen bekommen möchtest, bitte die Benachrichtungen aktivieren.. Die App fragt nach der Installation, ob Du das möchtest.
Welsbachstr. 5
23560 Lübeck
ACHTUNG momentan am Besten per whatsapp/mail erreichbar
Nordmeerstr. 94-96
23570 Lübeck
04502 8490850
Eingeschränkte Öffungszeiten während bsi 22.3. Siehe Startseite im Text! Anmeldung erforderlich!
Normal:
Studio | Lübeck |
Mo-Mi | 09:00 - 22:00 |
Do-Fr | 09:00 - 21:30 |
Sa-So | 10:00 - 17:00 |
Studio | Travemünde |
Mo-Fr |
8-12:30 und 16-20 Uhr |
Sa-So | 10-14 Uhr |
ACHTUNG, WÄHREND DES LOCKDOWNS ZIEHEN WIR KEINE BEITRÄGE EIN, OHNE EUER AUSDRÜCKLCIHES OKAY PER MAIL, WHATSAPP, POST. Vielen Dank für Eure Unterstützung
). Die Zugangsdaten schicken wir Dir dann kurz vor Kursbeginn zu, Bitte nicht last minute anmelden. Gib uns ein paar Stunden Vorlauf!
Bitte beachte auch die kostenlosen Online-Ernährungskurse vom FiF gemeinsam mit der DAK. Auch hier bitte anmelden.
(Live Cooking ) oder
(Sport und Ernährung)
APPELL!!!
Hallo FiF-Mitglieder Lübeck UND Travemünde!!
Ich will keine Angst verbreiten, aber ich möchte, dass wir alle sehr lange und gesund gemeinsam Sport machen dürfen!!
Die Infektionszahlen steigen ja momentan an, aber wir können das alle gemeinsam in den Griff bekommen, wenn wir uns an ein paar einfache Regeln halten.
Daher noch mal dieser Appell an Euch alle!
Bitte haltet überall im Gebäude Abstand und tragt eine Maske, auch in den Umkleiden und in den Kursräumen, bis Ihr euren Platz eingenommen habt!! Und vor allem auch vor den Kursräumen, wenn Ihr auf Euren Kurs wartet.
Wenn es nicht unbedingt notwendig ist, bei uns zu duschen, duscht und zieht Euch gerne zuhause um. Die Umkleiden sind vor und nach den Kursen immer gut besucht. Wir haben zwar schon viele Schlüssel aussortiert, um es nicht zu voll werden zu lassen. Wenn die Umkleiden zu voll sind, lassen wir dort keinen mehr rein - Sicherheit steht immer an erster Stelle!!!
Bitte bleibt zuhause, wenn Ihr irgendwelche Corona-Symptome habt oder Kontakt zu Corona-Infizierten!!! So sehr wir uns freuen, Euch bei uns zu sehen, aber gerne gesund!
Haltet Euch nicht zu lange in den gleichen Gruppen bei uns auf, also den gemeinsamen Klönschnack vor/nach den Kursen nicht auf mehrere Stunden ausdehnen!!
Bringt Euch ein paar Zwiebellook-Sportklamotten mit, damit Euch nicht kalt wird, wenn gelüftet wird! Schön, wenn Ihr noch eine warme Sportjacke dabei habt, um sie kurz überzuziehen, wenn es kälter wird!
Seid nett zueinander, Wir sind alle gestresst durch die Situation, aber ein Lächeln macht es einfacher und es kommt bestimmt zurück!!
Und noch ein paar Änderungen im Kursplan Lübeck:
Der Mittwochs-Spinningkurs startet zukünftig um 16:45 (Statt 17 Uhr), damit wir mehr Zeit zum Lüften haben. Damit Ihr nicht früher kommen müsst, schieben wir die Bikes vor Kursstart in den Doppelloft!
Der Donnerstag-Spinningkurs startet um 16:50, statt 17:00 Uhr.
Für alle Kurse in Loft 1 begrenzen wir die maximale Teilnehmerzahl auf 15 Personen!
GEMEINSAM SIND WIR STARK!
Das FiF bekommt ein Baby!
Liebe FiF-Mitglieder,
vielleicht hat es der ein- oder andere schon gehört:
Wir haben in den Räumen des ehemaligen Art-of-Life in Travemünde, Nordmeerstr. 94-96, ein kleine, nette Außenstelle eröffnet.
Das war eine ganz spontane Entscheidung in der letzten Woche und mit viel Arbeit und viel Aufregung verbunden. Aber nun ist es soweit. Morgen früh um 8 Uhr öffnen wir dort die Türen!
Wir haben dort ca. 350 qm Fläche inkl. einem kleinen Kursraum (für max. 10 Teilnehmer), in dem wir viele Rehakurse, aber auch Pilates, Rückenfit, deepWORK, Tabata, usw. anbieten.
Unsere AllInklusive-Mitglieder können selbstverständlich auch in Travemünde trainieren. Dann aber gerne mit Voranmeldung (unter 04502 8490850 , auch wie Ihr es ja schon gewohnt sein mit einer kurzen WhatsApp an diese Nummer – bitte Euren Namen nicht vergessen).
An dieser Stelle heiße ich auch die neuen FiF-Travemünde-Mitglieder herzlich willkommen! Ich freue mich riesig, Euch in unserem FiF- Kreis begrüßen zu dürfen und auf unsere gemeinsamen sportlichen Aktivitäten in Travemünde!
Den aktuellen
Kursplan aus Travemünde findet Ihr hier.
Euer Fit in Form-Team
Ab Ende des Monats ziehen wir mit den Outdoor-Kursen wieder nach innen!! Weitere Infos findest Du hier!
Ab Mittwoch den 10.6. sind die Duschen, Umkleiden und Saunen wieder geöffnet... wie immer in diesen Zeiten mit einigen Einschränkungen, aber immerhin ein Schritt in die Richtung Normalität!
Weitere Infos und was es zu beachten gibt, findest Du hier!
ES GEHT WIEDER LOS!!
Wir freuen uns wahnsinnig, dass wir ab dem 18.5. die Türen wieder öffnen dürfen!!
Es gibt zwar viel zu beachten und es gibt auch noch zahlreiche Einschränkungen, aber es ist der erste Schritt in die richtige Richtung!!
Es ist uns sehr wichtig, dass sich alle an die Regeln halten, damit wir nicht in eine zweite Welle rutschen und vor allem, damit Ihr alle gesund bleibt!
Darum möchten wir Euch auch herzlich bitten, auch wenn ihr das Thema nicht mehr hören könnt.
ALLE INFOS und was es zu beachten gibt, findet Ihr HIER . Bitte sorgfältig lesen!!
An dieser Stelle schon mal ein RIESENDANKESCHÖN, dass Ihr uns so zahlreich die Treue gehalten habt!! Das hat uns wirklich geholfen, in jeder Hinsicht!
Anmeldung für Indoor-Kurse ist NICHT notwendig!
Also in Kürze: Für Outdoor-Kurse anmelden, Indoor ohne Anmeldung, GESUND und SPORTFERTIG ankommen (nur noch ein paar Schuhe zum Tauschen im Gepäck), EIGENE Matte, eigenes Getränk und Lust auf Sport mitbringen.
Bis die Tage!!!! Wir freuen uns auf Euch!
Achtung Achtung: auch der Rehasport startet ab dem 18. wieder!
Foto coypright @ Janina Dierks
Ich habe nun einen Sonderantrag gestellt für kleine Kurse mit diversen Einschränkungen (ohne Sauna/Bistro, etc) und Abstandsregeln und Hygienemaßnahmen, aber ob das durchgeht ist noch ungewiss, wie so vieles momentan.
Foto @Barbara Helgason Fotolia
Ist dein Immunsystem schon scharf
gestellt?
Gerade jetzt ist dein Immunsystem besonders
gefordert, deswegen wollen wir Dir ein paar wichtige Hinweise geben, wie Du mit den richtigen Lebensmitteln Dein Immunsystem stärken und aufbauen kannst. Gerade jetzt ist angesagt, Dein Immunsystem
zu pimpen. Also sichere Dir deinen absolut KOSTENLOSEN Ratgeber für Deine Immunabwehr!
Ohne weitere
Verpflichtungen.
Du bist fit und gesund!! Dein Hund oder Deine Katze auch?
Einladung zu einem Vortrag über artgerechte Ernährung von Hunden und Katzen
Liebe Tierhalter,
seit mehr als 15.000 Jahren leben wir mit Hunden und Katzen zusammen.
Sie fangen Mäuse, gehen mit uns auf die Jagd, hüten unsere Tiere, passen auf das Haus auf, verteidigen uns; retten uns aus Lawinen, aus dem Wasser, spüren Vermisste und Drogen auf:
Sie gäben für uns Ihr Leben wenn es sein müsste.
Was geben wir Ihnen dafür?
Immer mehr Tiere erkranken ernährungsbedingt, haben Allergien, Ekzeme, Juckreiz, Durchfall, Verstopfung, Analdrüsenprobleme, Fellprobleme, Übergewicht etc.
Woran liegt es? Ist das industriell hergestellte Futter wirklich so gut wie die Werbung verspricht.
Wir wollen dem auf den Grund gehen. Die Expertin Martina Brendel, die sich seit 15 Jahren mit diesem Thema auseinandersetzt informiert zu dem Thema und steht Dir im Anschluss gerne Rede und Antwort.
Wenn es Dich interessiert, was wirklich in Deinem Futter ist, bringe gerne bitte das Etikett mit und zwar die „Zusammensetzung „ und die „Zusätze“.
Dauer ca. 1 Stunde
Wegen begrenzter Plätze bitte ich um verbindliche Anmeldung bis zum 25.02.2020 unter 0451 57757
Foto copyright @Tatyana Gladskih
Liebe Freunde, Bekannte, Mitarbeiter, Gäste, Trainer, Geschäftspartner, Kunden (und auch alle mit dem politisch korrektem weiblichen „innen/divers“ dazu ).
Ganz plötzlich naht Weihnachten mit Riesenschritten das Jahr geht schon wieder zu Ende. Wir haben viel Freude miteinander geteilt, Herausforderungen bestanden, Hoffnungen in unseren Herzen
getragen und Enttäuschungen mit einem Lächeln weg gezaubert.
Ich freue mich über jeden Tag, an dem wir gesund geblieben sind.
Ich möchte mich bedanken bei Euch für das Stück Gemeinsamkeit, das Engagement, Euren sportlichen Ehrgeiz, für spannende Gespräche, tolle zum Teil schweißtreibende Stunden, das herzliche
Miteinander und das entgegen gebrachte Vertrauen.
Ich wünsche Euch ein paar besinnliche Tage und Zeit für einen Blick zurück und einen erwartungsfrohen Blick voraus auf das Jahr 2020, das Euch hoffentlich viel Gutes und Gesundheit bringen
wird.
Ich freue mich auf die kommende Zeit gemeinsam mit Euch und wünsche Euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen gesunden Start in das neue Jahr!!
Vielleicht mögt Ihr auch schon mal die Woche vom 13.-19. Januar vormerken. Da öffnen wir unsere Türen für alle zum kostenlosen Ausprobieren.
Öffnungszeiten und Kurse in den nächsten Tagen findet ihr wie ganz aktuell immer hier!
http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebot/kurse/ oder in unserer App (im Playstore unter Fitinform) .
An- und Abmeldungen für Kurse auch an den Feiertagen, wie immer gerne auch per WhatsApp an 0451 57757 . Wir lesen das sofort, wenn wir im Haus sind.
Gesa
Du bist noch auf der Suche nach einem schönen Weihnachtsgeschenk?
Wie wäre es mit einem tollen Fitness-Einsteigerpaket?
Auch online buchbar bei uns im Shop!
Das Fit in Form wird am 1. September 10 Jahre !
Das möchten wir gerne mit Euch feiern! Wir laden Dich und Deine Freunde herzlich ein, in der Woche vom 26. August bis 1. September mit uns zu sporteln und zu feiern.
Probiere gerne mal etwas Neues, nimm´ kostenlos an unseren Kursen teil oder teste gerne mal die PowerPlate. Der Sekt, Leckereien und Kuchen stehen bereit und viele tolle Trainer freuen sich auf Dich
und Deine Freunde und Kinder! Und natürlich gibt es tolle Angebote!
Falls Du es in der Woche nicht zu uns schaffst, die Angebote abner trotzdem buchen möchtest, kannst du weiter unten das Buchungsformular nutzen!
Den aktuellen Kursplan findest Du unter http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebot/kurse/
Achtung: einige Kurse mit Anmeldung unter 0451 57757 (telefonisch oder per whatsApp).
Bild © Africa Studio
Wir freuen uns, dass wir auch dieses Jahr wieder beim Sport-StrandClub in Timmendorfer Strand direkt an der Maritim Seebrücke dabei sind. Zahlreiche Kurse mit viel Spaß und Schweiß warten auf Euch.
Wenn es nicht gerade regnet oder hagelt, finden alle Kurse direkt am Strand an der Seebrücke statt und während des Beachvolleyballturniers auf der Wiese hinter dem Sealife-Center.
Den aktuellen Kursplan (mit Vertretungen oder Ausfällen bei Schlechtwetter) findet ihr hier!!
12.1.2019! 10-17 Uhr!
Mit frischem Schwung ins neue Jahr!!
Schau gerne vorbei und mache mit bei den tollen Kursen zum Mitmachen für alle.
Den Kursplan für den Tag findest Du hier.
Für Spinning und Jumping bitte anmelden unter 0451 57757.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Foto: @simpLine
Liebe Freunde, Bekannte, Mitarbeiter, Gäste, Trainer, Geschäftspartner, Kunden (und auch alle mit dem
weiblichen innen dazu ).
Ganz plötzlich geht das Jahr schon wieder zu Ende. Wir haben viel Freude miteinander geteilt, Herausforderungen bestanden, Hoffnungen in unseren Herzen getragen und Enttäuschungen mit einem Lächeln
weg gezaubert.
Ich freue mich über jeden Tag, an dem wir gesund geblieben sind.
Ich möchte mich bedanken bei Euch für das Stück Gemeinsamkeit, dasEngagement, Euren sportlichen Ehrgeiz, für spannende Gespräche,
tolle zum Teil schweißtreibende Stunden, das herzliche Miteinander und das entgegen gebrachte Vertrauen.
Ich wünsche Euch ein paar besinnliche Tage und Zeit für einen Blick zurück und einen erwartungsfrohen Blick voraus auf das Jahr 2019, das Euch hoffentlich viel Gutes und Gesundheit bringen
wird.
Ich freue mich auf die kommende Zeit gemeinsam mit Euch und wünsche Euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen gesunden Start in das neue Jahr!!
Auch gerne schon mal den 12.1.19 den Tag der offenen Tür vormerken.
Und wer noch schnell etwas nettes zum Freude-Schenken benötigt: Auch Last Minute Heiligabend 10-13 Uhr könnt ihr noch
Geschenk-Gutscheine bei uns bekommen ;-) .
Öffnungszeiten und Kurse in den nächsten Tagen findet ihr ganz aktuell immer hier!
http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebot/kurse/
Und noch eine WICHTIGE Bitte an alle: da ich in den kommenden Tagen in whatsApp OFFLINE bin, bitte für alle Kurs-An- und Abmeldungen, und alle Trainer-Krankmeldungen /Vertretungsmeldungen direkt im Studio (0451 57757) anrufen.
Gesa
Die Ferien sind vorbei, die Weihnachtsschlemmerei ist nicht mehr weit. Gute Gelegenheit noch mal ordentlich einzuheizen!
Am Samstag, den 8. September laden wir ein
zum Tag der offenen Tür – zum Mitmachen für Jung und Alt!
Ein hoch motiviertes Trainerteam steht Dir zur
Seite und berät Dich gerne, auch über aktuelle Angebote. Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt und im KidsClub werden Deine Kinder (0-9 Jahre) bestens betreut. Hier erfährst Du
alles über Fitness, über Kurse, über Rehasport und über Krankenkassenkurse. Ausserdem haben wir eine Tombola mit tollen Preisen. er Erlös der Tomobola wird komplett gespendet an den Verein "Kinder
auf Schmetterlingsflügeln" in Pansdorf ( www.kasf.de ).
Jeder darf gerne alles ausprobieren, egal
ob
Wenn Du an dem Tag nicht kannst, frage bei uns
nach, nach einem anderen Termin für ein Probetraining.
Der Eintritt ist frei. 13.1.17 - 10:00-17:00
Uhr , Tel 57757, zahlreiche Parkplätze sind vor der Tür, Welsbachstr. 5, www.fitinform-luebeck.de
Hier schon mal unsere Öffnungszeiten zu den bevorstehenden Feiertagen:
-> HEILIGABEND geöffnet 10 - 13 Uhr
--> 10:15 - 11:15 Spinning mit Susi (mit Anmeldung)
--> 11:25 - 12:40 Yoga mit Angelina
-> 1. Weihnachtstag geschlossen
-> 2. Weihnachtstag geöffnet 10 - 13 Uhr
--> 10:15 - 11:15 Tabata mit Gesa (Weg mit der Gans)
--> 11:25 - 12:30 Rückengym/Pilates mit Susi
-> 27.12. - 30.12. normale Öffnungszeiten und Programm
-> Silvester geöffnet 10 - 13 Uhr
--> 10:15 - 11:15 Spinning mit Burkhard (mit Anmeldung)
--> 11:25 - 12:40 Yoga mit Angelina
-> Neujahr geschlossen: Zeit für einen schönen Spaziergang an der Ostsee
-> Und ab 2. Januar geht es wieder RICHTIG los. Wir stehen Dir mit Rat und Tat bei Seite, um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen!
PS: und schon mal vormerken: am 13. Januar ist wieder ein Krachertag mit vielen Kursen zum Ausprobieren und zum Reinschnuppern für Freunde und Bekannte!!
Wir wünschen Euch eine entspannte Adventszeit und einen guten Rusch!
Einsteigerpaket: 2 Monate „All inclusive“ statt 99 € jetzt nur 69 € !!
Angebot gültig bis 10. Dezember 2017
7.10.17 10:15-11:15 Autogenes Training für Kinder (8-11 Jahre) mit Ergotherapeutin und Lernpädagogin Dila
Leider leiden auch Kinder in der heutigen
Zeit schon unter Stress und anhaltenden Belastungen. Immer mehr Kinder sind einerseits einer starken Reizüberflutung durch verschiedene Medien ausgesetzt, andererseits leiden sie unter
Bewegungsmangel. Häufig ist ihr Alltag komplett verplant, sodass kaum Zeit für Ruhe und Entspannung bleibt.
Das Autogene Training ist für Kinder einfach
zu erlernen und hilft ihnen auf eine wunderbare Weise zur Ruhe zu kommen und sich einmal auf sich selbst zu konzentrieren.
Es kann Kindern dabei
helfen
• Ruhig zu werden, wenn sie aufgeregt sind
(z.B. vor Arztbesuchen, Prüfungen usw.)
• Schneller einzuschlafen und gut
durchzuschlafen
• Weniger Ängste zu
haben
• Selbstbewusst zu
werden
• Sich besser zu
konzentrieren
• Auch in schwierigen Situationen einen „kühlen“ Kopf zu bewahren
• Innere Ruhe zu finden und zu bewahren
Beim Autogenen Training für jüngere Kinder sind die Übungsformeln in Entspannungsgeschichten oder Fantasiereisen eingebettet, um den Kindern das Lernen interessanter zu gestalten und zu erleichtern.
Dabei werden die Kinder in den Geschichten persönlich angesprochen und zum Miterleben animiert. So wird auch die Kreativität und Fantasie der Kinder angeregt.
Anmeldung erforderlich
Diese tolle Schnupperstunde mit Ergotherapeutin und Lernpädagogin Dila ist kostenlos!
Schade. Die Party ist schon wieder vorbei. Es hat so viel Spaß gemacht, dass wir das auf alle Fälle wiederholen.
Ganz viele Bilder und Minifilmchen gibt es auf unserer Facebook-Seite https://www.facebook.com/FitinForm/ . Da die Seite öffentlich ist, kann man die auch angucken, wenn man nicht in Facebook ist.
Danke an alle Mitwirker und Teilnehmer für das tolle Event!!
Mach´ mit bei Lübecks großer Figuroffensive der Firma Bio-Navigator. 1 Monat kostenlos Ernährungstipps erhalten und wenn Du bei uns noch nicht Mitglied bist, einen Monat kostenlos bei uns trainieren. Anmeldung und mehr Infos über Bio-Navigator!
BÄM!! Jetzt steht es fest.
Die Jumping-Outdoor-Party geht in die
zweite Runde!
JUMP JUMP JUMP – Let´s
Fetz!!
Mach´ mit bei unserer großen
OUTDOOR-Jumping-Party!!
Das dürft Ihr Euch nicht entgehen
lassen.
Am 10.6.17 starten wir die zweite große
Jumping-Party. Wir bekommen an dem Tag noch ganz viele Trampoline von Jumping-Deutschland dazu, so dass wir insgesamt ca. 75 Trampoline haben werden.
Wir starten um 10 Uhr mit einem fetzigen
WarmUp mit Verena.
Danach bauen wir in einem spaßigen Workout die
Trampoline auf und die Party geht ab!!
Unsere
Jumping-Trainerinnen
Jenni vA, Olga,
Jenni F. und Jessica tauschen untereinander jeweils nach ein paar Liedern durch. Ihr könnt jederzeit ein- oder aussteigen!!
Nur bei Regen oder Schnee gehen wir nach drinnen!!
Zeit: 10.6.17 10:00-13:00 Uhr
Nur 20 € / Person (inkl. Kinderbetreuung, Sauna, Sportgetränke, Duschen, Snacks)
FRÜHBUCHERRABATT bis 10.4.17 nur 18 €
Anmeldung im Fit in Form 0451 – 57757 unbedingt erforderlich.
Die Buchung gilt nach Zahlungseingang bestätigt.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!!
Anmeldung möglich ab JETZT und HIER :-) !! Achtung Frühbucherrabatt jetzt
sichern!!!
Unsere Öffnungszeiten zu Ostern und am 1. Mai
* Karfreitag geschlossen
* Ostersamstag, 15.04. normal geöffnet, normale Kurse zusätzlich 10:15 – ca. 12:30 „Der Weg zum Wunschgewicht“ mit Mischa Jelen
* Ostersonntag geschlossen
* Ostermontag, 17.04. geöffnet von 10:00 – 13:00 mit Sonderprogramm
** 10:15 – 11:15 Spinning mit Burkhard
** 11:40 – 12:40 Entspannungsreise mit Katrin
* 1. Mai geöffnet von 10:00 – 13:00 mit
Sonderprogramm
** 10:15 – 11:15 DeepWORK mit Svenja
** 11:30 – 12:40 Yoga mit Svenja
Wir wünschen Euch schöne Feiertage
Euer F.i.F.-Team
AUSGEBUCHT.. wer trotzdem mal ein Probetraining mitmachen möchte, einfach anrufen im Fit in Form: 0451-57757
Ein kleines Filmchen von der Veranstaltung findet Ihr HIER oder beim Klick auf das LN-Logo.
Schnäppchenangebot !! Gültig bis maximal 19. März 2017 und nur für die ersten 30 Teilnehmer |
Angebotsdetails: |
3 Monate ausgewählte Kurse oder Geräte für nur 69 €. Sportgetränke, Parkplätze, Duschen inklusive. Das Angebot gilt für TaeBo 2.0 und Zumba mit Elite-Trainerin Verena, für alle Yoga-, Bodyforming-, Pilates- oder Rückenkurse!! |
Nutzungsbedingungen: |
Gilt nicht für Kurse, die mit Zusatzgeräten durchgeführt werden, wie HotIron, Spinning oder Jumping. Pro Person nur einmal möglich! Nur für Neukunden und nicht zusammen mit anderen Angeboten nutzbar. Kinderbetreuung und Sauna sind nicht im Angebot enthalten. |
Aktuelle Trainingstipps findest Du hier!
Z.B. wie man den inneren Schweinhunde überwindet oder den Bizepsmuskel sinnvoll trainiert.
Unser Programm am Krachertag (14.1.17)
Ab JETZT geht es wieder ran an den Speck.. Wir helfen Dir gerne auf die Sprünge!
:-)
Am Samstag, den 14. Januar laden wir ein zum Tag der offenen Tür – zum Mitmachen für Jung
und Alt!
Ein hoch motiviertes Trainerteam steht Dir zur Seite und berät Dich gerne, auch über aktuelle Angebote. Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt und im KidsClub werden Deine Kinder
(0-9 Jahre) bestens betreut. Hier erfährst Du alles über Rehasport, über Krankenkassenkurse oder über das neue geniale Fitnessprogramm iSHAPEYOU mit Deutschlands gefragtestem Fitnesscoach Boris Kren,
das am 23.2.17 startet.
Jeder darf gerne alles ausprobieren, egal ob Jumping, TaeBo 2.0, Zumba, Pilates, Yoga (auch Kinderyoga), WingTsun, Faszientraining, PowerPlate, Gerätetraining oder einfach ein bißchen Entspannung in der Sauna.
Jumping ist der ultimative Fitnesstrend und es macht sogar glücklich, denn bei diesem Kalorien verbrennendem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, dadurch ist es sehr effektiv und durch das Trampolin extrem gelenkschonend. Eine Lebensfreude, die uns für kurze Zeit schweben lässt!
Der Eintritt ist frei. 14.1.17 - 10:00-17:00 Uhr , Tel 57757, Welsbachstr. 5,www.fitinform-luebeck.de
Der Eintritt ist frei Gäste sind
willkommen!!
Unsere Weihnachts- und Silvesteröffnungszeiten
* Samstag 24.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr **10:15 – 11:30 Weihnachts- Spinning mit
Susi
**10:15 – 11:30 Kraft & Kondition mit Juliane
* Sonntag 25.12.16 geschlossen: Zeit für Entspannung & Ruhe
* Montag 26.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr
** 10:15 – 11:15 Jumping mit Olga
** bei Bedarf 11:15 – 12:15 Jumping mit Olga
* an den Tagen dazwischen ist ganz normal geöffnet. ACHTUNG: die REHA- und Rückenkurse Kurse am Mittwoch 11:30 und 12:30 und der Donnerstags-REHA-Kurs pausieren.
* Samstag 31.12.16 geöffnet 10:00 – 13:00 Uhr
** 10:15 – 11:45 Silvester Spinning mit Roland und Burkhard
** 10:30 – 11:30 Jumping mit Jenni F.
* Sonntag 01.01.17 geschlossen: Zeit für einen Neujahrs-Spaziergang
Bitte achtet in diesen Tagen bis Neujahr auch unbedingt auf den aktuellen Kursplan im Internet: http://www.fitinform-lübeck.de/angebot/kurse/ ! Da auch unsere Trainer/innen ein paar wohlverdiente Urlaubstage nehmen, kann es vereinzelt zu Kurs-Ausfällen kommen.
Wir wünschen Euch von ganzem Herzen eine schöne Weihnachtszeit, einen guten Rutsch ins neue Jahr und
ein sportliches und gesundes neues Jahr!
Euer FiF Team
Wir FiFis wünschen Euch morgen einen entspannten 3.Oktober! Bei uns ist morgen geschlossen. Am Dienstag sind wir wieder für Euch da.
In der Zwischenzeit gibt es HIER ein paar tolle Bilder vom TaeBo Special mit Ramon zu gucken. Danke Sabine Lorenz für die Fotos.
Wir holen ihn nochmal zu uns!!!
Ramon Gorrin ist einer der ganzen Großen im TaeBo!
Wir freuen uns sehr
darüber!!!
Das letzte Tae Bo 2.0 Special in Lübeck mit
Master Instructor Ramon Gorrin!!!
Das ist die letzte Tournee von
Ramon!
Die Halle wird explodieren!!! Wer Ramon schon
mal erlebt hat, weiß, was wir meinen.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
Facebook-Anmeldung ist keine gültige Anmeldung.
Nur 25 €
Anmeldung bei Verena unter:
knuth@fitinform-luebeck.de
JUMP JUMP JUMP – Let´s
Fetz!!
Mach´ mit bei unserer großen
OUTDOOR-Jumping-Party!!
Das dürft Ihr Euch nicht entgehen
lassen.
Am 3.9. sind die Sommerferien vorbei und wir
starten dann wieder durch mit einer großen Jumping-Party. Wir bekommen an dem Tag noch ganz viele Trampoline von Jumping-Deutschland dazu, so dass wir insgesamt ca. 75 Trampoline haben
werden.
Wir starten um 10 Uhr mit einem fetzigen
WarmUp mit Verena.
Danach bauen wir in einem spaßigen Workout die
Trampoline auf und die Party geht ab!!
Unsere
Jumping-Trainerinnen
Svea, Jenni, Olga und Patrizia tauschen
untereinander jeweils nach ein paar Liedern durch. Ihr könnt jederzeit ein- oder aussteigen!!
Nur bei Regen
oder Schnee gehen wir nach drinnen!!
Zeit: 3.9. 10:00-13:00 Uhr
Nur 20 € / Person (inkl. Kinderbetreuung, Sauna, Sportgetränke, Duschen, Snacks)
FRÜHBUCHERRABATT bis 7.8.16 nur 18 €
Anmeldung im Fit in Form 0451 – 57757 unbedingt erforderlich.
Die Buchung gilt nach Zahlungseingang bestätigt.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!!
Anmeldung möglich ab JETZT :-) !! Achtung Frühbucherrabatt jetzt sichern!!!
Liebe Fif-Mitglieder,
unsere Öffnungszeiten über Ostern sind folgendermaßen:
* Karfreitag und Ostersonntag ist geschlossen
* Ostersamstag ist ganz normal geöffnet
* Ostermontag ist geöffnet von 10-13 Uhr (Kurse: 10:15-11:15 Kraft und Kondition, 11:25-12:40 Yoga, beide Kurse mit Juliane)
Der KidsClub ist über Ostern nicht besetzt!!
Wir wünschen Euch ein sonniges Osterwochenende!!
Unser HERZKURS startet am Dienstag nach Ostern.
Die Zeiten für die Extrakurse sind Mo und Di 18:30, Do 9:15 und Sa 11:45.
Kosten 139 € für den 5 Wochen-Kurs.
Einige KKs übernehmen den Kurs anteilig (75 € -100 € Zuschuss durch KKS möglich).
Erlebe ein einmaliges Seminar über
den wichtigsten Muskel in Deinem Körper.
Viele Menschen denken, dass es ausreicht, erst
ab 50 vorbeugend gegen Herzinfarkt oder Schlaganfall aktiv zu werden. Allerdings können Schlaganfall und Herzinfarkt auch in jungen Jahren auftreten und nach Expertenmeinung sind dann vor allem
Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen dafür verantwortlich.
Am 12.3.2016 ab 14:30 berichtet Boris
Kren (einer der führenden Fitness- und Ernährungsexperten in Deutschlands - im März auf dem Titelblatt der Men´s Fitness) über Möglichkeiten, wie man sein Herz trainiert, um die
Lebenserwartung zu erhöhen und wie man seinen Fettstoffwechsel maximiert.
Boris Kren arbeitet eng zusammen mit POLAR und
dem Herzchirurgen Prof. Dr. Stegmann, der Deutschlands erste Herztransplantion durchführte.
Das Seminar ist unverbindlich und kostenlos. Wir bitten jedoch um Anmeldung bei uns im Studio unter 0451-57757.
Achtung die Anzahl der Sitzplätze ist begrenzt.
In der Woche darauf starten wir einen 5-wöchigen Herz-Kurs, bei dem es darum geht dein Herz länger schlagen zu lassen. Die Teilnahme am Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst. Die Teilnahme
am Seminar verpflichtet nicht zur Teilnahme am dem 5-Wochen-Kurs.
Hinweis: am 12.3. um 13:00 gibt es eine tolle Stunde mit Boris bei uns mit dem Schwerpunkt SHAPE. Unbedingt anmelden!!
Boris Kren ist Deutschlands führender Fettverbrennungscoach. Im März wird sogar das Magazin Mens Fitness über ihn berichten!
Sonntag, der 12.3. 13:00 - 14:00 mit anschließender Fragestunde zum Shape-Programm, zum Abnehmprogramm.
Info und Anmeldung unter 0451-57757 (ACHTUNG: Anzahl der Plätze begrenzt)
Zum Mitmachen für alle! Teilnahme für Shape-Teilnehmer kostenlos.
Unser Programm am Krachertag (10.1.16)
Unbedingt schon mal vormerken. Ab Januar
geht es wieder ran an den Speck.. Wir nehmen Dir das Abnehmen gerne ab :-)
Und Sonntag, den 10. Januar laden wir ein zum
Tag der offenen Tür – zum Mitmachen für Jung und Alt!
Ein hoch motiviertes Trainerteam steht Dir zur
Seite und berät Dich gerne, auch über aktuelle Angebote. Selbstverständlich ist auch für das leibliche Wohl gesorgt und im KidsClub werden Deine Kinder (0-9 Jahre) bestens betreut. Hier erfährst Du
alles über Rehasport, über neue Krankenkassenkurse oder über das neue geniale Abnehmprogramm Shape mit Deutschlands gefragtestem Abnehmcoach Boris Kren, das am 23.1.16
startet.
Jeder darf gerne alles ausprobieren, egal ob
Jumping, TaeBo, Yoga, Faszientraining, HipHop, PowerPlate oder einfach ein bißchen Entspannung in der Sauna.
Jumping ist der ultimative Fitnesstrend
2015/16 und es macht sogar glücklich, denn bei diesem Kalorien verbrennendem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Beim Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, dadurch ist es sehr effektiv
und durch das Trampolin extrem gelenkschonend. Eine Lebensfreude, die uns für kurze Zeit schweben lässt!
Der Eintritt ist frei Gäste sind
willkommen!!
Du bist topfit!!
Und Dein Kind?
Wusstest Du eigentlich schon.....
•dass es jeden Samstag um 12:00 bei uns Karate auch für Kinder ab 6 Jahre gibt,
•dass wir ab sofort jeden Donnerstag um 16:00 bei uns Kickboxen mit Kickbox-Weltmeisterin Svenja Reimers anbieten (schon ab 12 Jahre),
•dass die Kinder unserer Mitglieder kostenlos 8 mal bei den Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen reinschnuppern dürfen (5-9 Jahre Kindergruppe- Di+Do 16 Uhr, ab 10 in der Jugendgruppe Di
+Do 17 Uhr),
•dass es sogar möglich ist, mal eine Extraeinheit Jumping (ab 12 Jahre) oder Selbstbehauptung (ab 5 Jahre) für Kindergeburtstage zu buchen,
•dass unsere jungen Mütter auch beim Kangatraining mit machen können,
•dass es auch 10er Karten für Teens/Kinder zum Sonderpreis bei uns gibt ??
Frage Ute oder Gesa