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Das Original nach Billy Blanks in Lübeck mit Tae Bo Instructorin Verena Knuth
Tae Bo gehört zu den beliebtesten Fitness-Sportarten der Welt. Kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Kicks und Punches zu fetziger Musik zieht jeden sofort in seinen Bann.
Die Tae Bo Philosophie
„Be the best that you can be, on your own level!“
Bedeutung des Wortes Tae Bo. Billy Blanks hat die Philosophie von Tae Bo in die Buchstaben des Wortes interpretiert:
T - TAKE
(Total commitment to whatever you do. Egal was du machst – mach es mit voller Hingabe und Ehrgeiz dann bringt es dich voran!)
A - ACTION
(Awareness of yourself and the world. Die Kenntnis deiner selbst / deines Körpers und deiner Umwelt gegenüber!)
E - EXECUTE
(Excellence the truest goal in anything you
do
Die Vortrefflichkeit /
Perfektion als das ehrlichste Ziel bei allem was Du tust!)
B -
BELIEVE
(Body as a force for total
change
Dein Körper steht dir als
Mittel / Kraft zur Verfügung zur totalen Veränderung deiner Person bzw. deines
Lebens!)
O - OVERCOME
(Obedience to your will and your true desire for
change
Gehorsam deinem Willen
gegenüber und dem wirklichen Wunsch nach
Veränderung!)
„Wenn die Leute über Fitness
reden, denken Sie meistens nur an Ihren Körper.
Aber es gehört weit mehr dazu... es braucht den Willen!
Wer seinen Willen nicht trainiert, kann seinen Körper nicht dauerhaft verändern und
verbessern!“
Zitat von Shellie Blanks
Die Basistechniken